الرئيسيه

تطبيق تجريب 7 دقائق لإنقاص الوزن – 7 Minute Workout

تجريب دقيقة 7 دعم تناسب جوجل الآن!
ثبت علمياً إنقاص الوزن آند تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية.
لم يكن لديك ساعة لتجريب اليومية؟ قد لا تحتاج إلى ذلك، مجرد محاولة تجريب 7 دقائق، فقد “فيديو تعليمي” لمساعدتك على القيام بذلك الحق!
مثل هذه المناورات الأكثر ملاءمة للناس المعتادة فقط لك ولي، يمكنك القيام بذلك في أي وقت في أي مكان، إلا أنه يأخذ 7 دقائق. يتم تمييز هذا التمرين 7 دقائق حسب نيويورك تايمز “النتائج القصوى مع الاستثمار الحد الأدنى”.
هذه اللحظة 7 تجريب تطبيق قاعدة على هيكت (كثافة عالية دائرة التدريب) التي تبين الطريقة الأكثر “آمنة وفعالة وفعالة” تحسين اللياقة البدنية الخاص بك العضلات والهوائية، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.حاول تجريب 7 دقائق، وتجعلك أكثر صحة.
في الدقيقة 7 تجريب يستغرق فقط حوالي 7 دقائق، تتكون تمارين 12 ينبغي القيام به لمدة 30 ثانية، مع فواصل 10 ثوان بين كل ممارسة. كل ما تحتاجه فقط على كرسي وجدار، كرر الدوائر 2-3 ووفقا للوقت الخاص بك. وهذا يجب أن اختيارك الأول لتجريب office، أو تجريب الرئيسية.
الميزات:
دعم جوجل مناسباً؛
صوت النقابة لك عندما كنت في حاجة لبدء تجريب 7 دقائق أو بقية؛
ضبط الوقت الدائرة وفقا للوضع الخاص بك؛
ضبط الوقت الباقي؛
الحفاظ على الشاشة عند تجريب لك؛
حرف جميل وتصميم واجهة المستخدم؛
يعرض سجل تجريب الخاص بك الوقت تجريب كاملة؛
القدرة على وقفه تجريب، والقفز إلى الممارسة السابقة أو التالية؛
إعلام لتجريب اليومية؛
7 Minute Workout - screenshot thumbnail 7 Minute Workout - screenshot thumbnail 7 Minute Workout - screenshot thumbnail
دعم جوجل مناسباً؛

لتجريب

تجريب اليومية وتشمل تمارين 12، هم قفزات، الجلوس الجدار، وضغط، والبطن أزمة، Step-up على كرسي، وتراجع ثلاثية الرؤوس القرفصاء، على كرسي، اللوح، عالية الركبتين/الجري في المكان، واندفع، وضغط والتناوب، الجانب اللوح، هي الممارسة كامل الجسم التدريبات، تجريب الساق، وتجريب الذراع، وتجريب بوت، تجريب القلب.
هذا التمرين اليومي رياضية دقيقة 7 سوف يكون المدرب الشخصي الخاص بك، فمن أبرز العاملين في القلب، وتساعدك على اللياقة البدنية، وفقدان الوزن، تدريب تجريب الذراع الخاص بك، وتجريب الساق، كامل الجسم العضلات، يمكنك أن تفعل ذلك في المكتب أو المنزل.
هذا 7 دقيقة تجريب اليومية يعمل حقاً، أنها رياضية فعالة تمارس للجميع، فتاة، امرأة، رجل، عمل الشخص، يمكنك جعله كمكتب تجريب تجريب الرئيسية، ونحن بالتأكيد 7 دقيقة تجريب الجمنازيوم يساعدك!
الاستمتاع بالصالة الرياضية 7 دقيقة! مثل شكا من الجلوس، دفع شكا، مستقطنات، اللوح، جاك القفز.
للتحميل اضغط على الرابط التالي

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *